ホーム > 2017年8月の記事

自分に必要な栄養素を考える

ビタミンやミネラルなどの、不足しがちな栄養素を補ってくれる健康食品。 ですが、ただなんとなく足りない気がするから摂取する、というのではなく、しっかりと自分に必要なものを選んで摂取する、ということが大切なのです。   毎日3食の食事を、バランス良くきっちりと食べられているというのであれば、問…

野菜は丈夫なからだづくりに不可欠

子供の野菜嫌いは神経質になりすぎる必要はありませんが、健康面を考えるとできるだけ早いうちに克服したいものです。   子供のうちは、野菜が苦い、美味しくないと言う理由で食べないかも知れませんが、野菜には成長するために必要な成分が沢山詰まっています。   野菜嫌いで野菜が不足すると、…

1